ทำไมผิวถึงแพ้ง่ายเผยสาเหตุและเคล็ดลับการรักษา?

ผิวแพ้ง่าย เป็นสภาวะที่ผิวไวต่อสิ่งรบกวนภายนอก โดยเฉพาะสารเคมีและสภาพอากาศ ที่ทำให้เกิดผื่นแดง ตุ่มนูน รู้สึกคัน แสบ หรือมีผิวลอกได้ การทำความเข้าใจถึงสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ตลอดจนวิธีดูแลและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม อาจจะช่วยเร่งฟื้นฟูให้ผิวกลับมามีสุขภาพดี ผิวแข็งแรงเหมือนเดิมได้

"สัญญาณของผิวแพ้ง่าย"

หลายคนที่ใช้ผลิตภัณฑ์การบำรุงผิวหน้าบางชนิดแล้วเกิดอาการระคายเคืองก็มักจะเข้าใจว่าตนเองมีผิวแพ้ง่าย แต่ความเป็นจริงอาจเกิดจากการแพ้ในส่วนประกอบตัวใดตัวหนึ่งเพียงตัวในผลิตภัณฑ์นั้น ๆ รวมทั้งการใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่มากไปก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ โดยวิธีสังเกตว่าตนเองมีผิวแพ้ง่ายมั้ย ทำได้ดังต่อไปนี้

ผิวแดงง่าย อาการนี้มักจะเกิดขึ้นในทันทีหลังสัมผัสสิ่งกระตุ้น อย่างเช่น การใช้โฟมล้างหน้า หรือการปะทะลมแรง แม้จะดูเหมือนคือเรื่องปกติ แต่ก็อาจจะเป็นอาการของผิวแพ้ง่ายจากผื่นผิวหนังอักเสบชนิดโรซาเซีย (Rosacea) โดยเป็นภาวะที่หลอดเลือดฝอยบริเวณใบหน้าแตก และมีตุ่มเล็ก ๆ ขึ้นตามคาง แก้ม จมูก

ผิวหลุดลอกเป็นขุยๆ อาการนี้นั้นมักจะเกิดกับผิวที่ขาดความชุ่มชื้น ซึ่งอาจจะมีสาเหตุมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเร่งการผลัดเซลล์ผิว อย่างเช่น กรดไกลโคลิก เรตินอยด์ AHA หรือ BHA ในปริมาณมากเป็นเวลานาน

แสบผิว ผิวพุพองอย่างง่าย ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายนั้นมีเกราะป้องกันผิวที่อ่อนแอและบอบบางกว่าคนทั่วไป และอาจทำให้ผิวไวต่อส่วนประกอบ โดยอาจเกิดการระคายเคืองตามมาหลังใช้การผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ อย่างเช่น เครื่องสำอาง สารทำความสะอาด ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 

อาการคันจากผิวแห้ง ผิวที่บอบบางไม่เพียงแต่ทำให้ง่ายต่อการระคายเคืองแล้ว แต่ก็ยังอาจส่งผลให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้น้อยลง จึงทำให้ผิวแห้งกร้านและอาการคันผิวหนังตามมานั่นเอง

วิธีดูแลผิวหน้า ให้ขาว เนียนใส ตรึงสะกดทุกสายตา จนคนรอบข้างแปลกใจ

ใครที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแล ผิวหน้า ฟังทางนี้ เจ้ตามเก็บข้อมูล วิธีดูแลผิวหน้า จากทุกสูตร ทุกขั้นตอน ให้ผิวขาวใส สวยแบบสะกดใจ เป็นทริคดูแลผิวหน้า จะได้เริ่มต้นบำรุงกันแบบถูกวิธี ส่วนใครยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนไม่ยากเลย

1.ก่อนนอนอย่าลืมล้าง

ผิวหน้าที่ผ่านการใช้งานอย่างสมบุกสมบันมาทั้งวัน ที่กว่าจะกลับถึงบ้านแทบหมดแรงแล้ว อยากจะทิ้งดิ่งลงเตียงเลยก็ได้นะ แต่หยุดก่อน ลุกขึ้นไปล้างหน้าล้างตา ลบเครื่องสำอางออกให้หมดก่อน จะนอนทั้งๆ ที่เมคอัพยังเต็มหน้าไม่ได้อย่างเด็ดขาด คิดดูดีๆ นะคะว่าทั้งวันเราเจอมลพิษอะไรบ้าง ทั้งควัน เหงื่อ สะสมตลอดวันควรออกไปจากหน้าก่อนสัก 5 นาทีนะ

2.การนวดเปิดผิว

เป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลผิวหน้าต้องบอกว่า หากสาวๆ มีเวลาก็อยากจะชวนกันมานวดหน้าเปิดผิว เป็นการลูบวนไปให้ทั่วใบหน้าแบบย้อนตามรูขุมขน เพื่อให้รูขุมขนเปิดเตรียมพร้อมรับขั้นตอนการลงสกินแคร์ต่างๆ ครีมจะได้ซึมเข้าสู่ผิวได้ง่าย

3. ครีมบำรุงผิวคู่ใจ

วิธีดูแลผิวอีกขั้นตอนที่แอดวานซ์มาก และสาวๆ ก็ควรให้ความสำคัญก็คือการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับการบำรุงผิว นอกจากคุณสมบัติที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวแล้ว ก็ต้องเหมาะกับสภาพผิวของสาวๆ จะได้มีผิวขาวสวยใส สะกดใจหนุ่มๆนะคะ

4. การสครับหน้า

เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย เราไม่หยุดบำรุงผิว การสครับหน้าหรือมาส์กหน้าอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง คือจะช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงแบบเข้มข้น ส่งผลดีกับสุขภาพผิวโดยรวม เพราะคุณจะได้ผิวที่ดูเปล่งปลั่งดูอิ่มน้ำสุดๆ

5. การนอนเต็มตื่น กินเต็มอิ่ม

เรื่องเล็กน้อยที่สาวๆ มองข้ามเพราะคิดว่าไม่เป็นไร แต่การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ผิวของเราไม่โทรม เพราะในเวลาเราหลับไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้นที่สุขภาพดี แต่ผิวของเราก็ได้พักเช่นกัน เพราะการอดนอนไม่ได้ส่งผลเสียแค่สุขภาพกาย แต่มันรวมถึงสุขภาพใจและสุขภาพผิวด้วย 

วิธีบำรุงผิวก่อนและหลังการออกกำลังกาย

#ผิวที่ขาดน้ำอาจจะนำไปสู่ผิวที่เกิดริ้วรอย ยิ่งหลังจากการออกกำลังกายผิวของคุณก็ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ วาสลีนมีวิธีบำรุงผิวที่ช่วยฟื้นฟูผิวจากอาการล้า

โดยการออกกำลังกายนั้นสำคัญต่อการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้สมบูรณ์และแข็งแรง แต่อย่างไรก็ดี ในขณะที่เรานั้นกำลังออกกำลังกาย เราเสียน้ำทางเหงื่อและทางลมหายใจที่อาจจะนำไปสู่สภาวะของผิวขาดน้ำได้  ซึ่งนอกจากนี้เหงื่อที่แห้งบนผิวหนังหลังจากการออกกำลังกายก็ยังทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน ซึ่งทำให้รู้สึกระคายเคือง ที่เป็นต้นเหตุของการเกิดสิวได้ ดังนั้นถ้าหากคุณต้องการมีสุขภาพผิวที่ดีควบคู่ไปกับร่างกายที่แข็งแรงนั้น คุณก็ควรให้ความสำคัญกับการป้องกันและฟื้นฟูผิวก่อนออกกำลังกายรวมทั้งการบำรุงผิวหลังการออกกำลังกายในทุกครั้ง

1.เคล็ดลับการปกป้องผิว การดูแลผิวก่อนออกกำลังกาย

พยายามหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าในขณะที่ออกกำลังกาย เพราะรูขุมขนจะขยายออกเมื่อเกิดการหลั่งเหงื่อ จะทำให้เครื่องสำอางบนใบหน้าไปอุตตันยังรูขุมขน ก่อให้เกิดการระคายเคืองกับผิวได้ 

คุณควรล้างหน้าให้สะอาดก่อนที่จะออกกำลังกาย แล้วค่อยแต่งหน้าตอนที่ออกกำลังกายเสร็จ

เลือกขนาดของเสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกายที่สวมสบาย ให้พอดีตัว เหมาะกับการออกกำลังกาย ควรเลือกสวมเสื้อที่ทำจากผ้าฝ้าย

หรือใยสังเคราะห์ยืดหยุ่น โดยนอกจากจะช่วยระบายอากาศได้ดีเมื่อมีเหงื่อแล้ว ก็ยังช่วยป้องกันการเสียดสีของผิวไม่ให้เกิดการระคายเคือง รวมทั้งป้องกันการสะสมของแบคทีเรียและการอุดตันของรูขุมขนได้อีกด้วย

ควรหลีกเลี่ยงการใส่เครื่องประดับในขณะออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องประดับที่ทำจากโลหะและนิกเกิล เพราะมันจะทำให้ผิวของคุณเกิดการระคายเคืองได้ ผิวบริเวณที่สัมผัสกับเครื่องประดับนั้นอาจมีอาการอับชื้น ในขณะที่เกลือที่ผสมอยู่ในเหงื่ออาจเกิดปฏิกิริยากับโลหะ ก่อให้เกิดผื่นคันหรืออาการแพ้ได้

ควรทาครีมที่มีส่วนผสมของสารกันแดด ค่า SPF 30 เป็นอย่างต่ำก่อนที่จะออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อป้องกันผิวจากการไหม้ของแสงแดด แห้งกร้าน และริ้วรอยที่เกิดจากการสัมผัสของรังสีอัลตราไวโอเล็ต คุณควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมของสารกันแดดที่มีเนื้อครีมบางเบา ป้องกันการอุดตัดของรูขุมขนที่เกิดจากครีมกันแดดและเหงื่อซึ่งนอกจากนี้คุณควรสวมหมวกและป้องกันผิวหน้าจากแสงแดดเมื่อออกกำลังกลางแจ้งด้วย

2.การฟื้นฟูผิวขาดน้ำ

ควรดื่มน้ำให้เพียงพอทั้งก่อนและหลังการออกกกำลังกาย ป้องกันภาวะขาดน้ำที่สามารถส่งผลกระทบให้สมรรถภาพในการออกกำลังกายลดลงรวมไปถึงป้องกันผิวจากความแห้งกร้าน คุณนั้นควรดื่นน้ำสะอาด 400-600 มิลลิลิตรก่อนการออกกำลังกายประมาณ 30 นาที เพื่อให้น้ำได้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี แต่อย่างไรก็ตามคุณนั้นไม่ควรดื่มน้ำในปริมาณที่มากจนเกินไปก่อนการอออกกำลังเพราะอาจจะทำให้เกิดอาการที่จุกเสียดท้องได้ ถ้าหากคุณออกกำลังกายมากกว่า 30 นาที ซึ่งคุณควรพักจิบน้ำเป็นระยะ อย่าง ดื่มน้ำครั้งละ 200 มิลลิลิตรทุกๆ 15 นาที  ซึ่ง คุณควรดื่มน้ำเมื่อออกกำลังกายเสร็จเป็นการชดเชยเหงื่อที่เสียไป

3.วิธีบำรุงผิวหลังจากการออกกำลังกาย

หลังการออกกำลังกาย คุณก็ควรล้างหน้าและอาบน้ำทันที การอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นนั้นจะช่วยให้รูขุมขนขยาย ซึ่งสามารถช่วยล้างคราบและความสกปรกออกได้ดี แต่อย่างไรก็ตามคุณควรอาบน้ำเย็นหลังน้ำอุ่น

น้ำเย็นจะทำหน้าที่ปิดรูขุมขน ช่วยป้องกันผิวจากสิ่งสกปรก และเหงื่อไม่ให้เกาะผิวเมื่อชำระร่างกายเสร็จแล้วควรใช้ครีมบำรุงผิวที่มีเนื้อบางเบาและมีประสิทธิภาพในการซึมสู่ผิวได้ดีและที่สำคัญไม่อุดตันรูขุมขน พร้อมบำรุงผิว คืนความชุ่มชื่นที่หายไประหว่างการออกกำลังกายได้

แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าหากคุณไม่สามารถอาบน้ำได้ในทันทีหลังจากการออกกำลังกาย คุณก็ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าชุดใหม่และล้างหน้าหลังออกกำลังกายเสร็จเพื่อป้องกันไม่ให้คราบเหงื่อและแบคทีเรียสะสมบนผิวหนังอาจก่อให้เกิดการอุดตันของสิ่งสกปรกในรูขุมขนก่อให้เกิดสิวอักเสบและสิวเสี้ยนได้

"ควรปกป้องและบำรุงผิวของคุณทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย เพื่อผิวสุขภาพดีนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย"

รวม 5 วิธีการดูแลผิวในเมืองที่มีมลภาวะมากมาย ที่ไม่น่าประทับใจ

 ชีวิตในเมืองที่น่าตื่นเต้น จากแสงไฟสว่างสดใส ความบันเทิงยามค่ำคืน จนถึงมลภาวะที่ไม่น่าประทับใจ ผิวของคุณก็อาจได้รับผลกระทบจากการใช้ชีวิตประจำวัน มาปกป้องผิวของคุณด้วย 5 เคล็ดลับของเราเพื่อขั้นตอนการดูแลผิวในเมือง

1. วางแผนการเดินทางอย่างมีประสิทธิภาพ

อาศัยในเมืองหรอ ? เป็นไปได้ที่รถเมล์ รถไฟ หรือรถจักรยาน ก็อาจเป็นส่วนหนึ่งในการใช้เดินทางของคุณ ปั่นจักรยานเองก็ลองใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นควัน นี่ก็จะช่วยปกป้องคุณจากเจ้าควันพิษและมลภาวะ และยังป้องกันลมเย็นที่จะพัดมาตีหน้าซึ่งอาจจะทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นและทำให้ผิวแห้ง หากต้องขึ้นรถเมล์หรือรถไฟ? ก็ป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคด้วยการพกเจลฆ่าเชื้อติดตัว และ นี่อาจฟังดูง่าย แต่ก็อย่าลืมล้างมือทันทีที่คุณถึงที่หมาย เราสัมผัสผิวหน้าหลายร้อยครั้งต่อวันอาจหมายความว่ามือ โทรศัพท์ และใบหน้าของคุณ ล้วนมีโอกาสได้รับเชื้อโรคระหว่างการเดินทางนั่นเอง

2. แก้ไขเมคอัพในระหว่างการเดินทาง

ทาลิปสติกสีแดงบนรถเมล์แล้วเลอะ ก็ควรพกแผ่นเฟเชียล คลีนซิ่ง ไวปส์ไว้ในกระเป๋าเพื่อการแก้ไขขอบปากที่เลอะก่อนจะลงจากรถ นี่ก็จะช่วยทำความสะอาดคราบสกปรก เพราะว่าแผ่นไวปส์นี้มีส่วนผสมที่ดีกับผิว ริมฝีปากของคุณจึงจะได้รับการบำรุงและไม่แห้งผาก

3. ทำความสะอาดทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน

ในที่สุดคุณก็ได้วางกระเป๋า ถอดรองเท้า คราวนี้ ก็รีบตรงไปเข้าห้องน้ำแล้วเริ่มทำความสะอาดเลย นี่ก็เป็นเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดของเราสำหรับขั้นตอนในการดูแลผิวในเมือง เพราะมลภาวะและอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงก็อาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังแบบรุนแรง ยิ่งคุณเช็ดคราบสกปรกออกเร็วเท่าไหร่ โอกาสที่รูขุมขนจะอุดตันและเกิดการแพ้ก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น นี่ก็เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะรีเซ็ตผิวหลังวันอันยาวนาน และยังช่วยให้คุณมีเรื่องที่ต้องกังวลก่อนนอนไปอีกหนึ่งเรื่อง 

4. วางอุปกรณ์ดูแลผิวของคุณให้พร้อมใช้งานอยู่เสมอ

การใช้ชีวิตในเมืองอาจจะชวนให้เร่งรีบ! การล้างหน้าอาจจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่เราอยากจะทำหลังออกไปปาร์ตี้มาจนดึก พกซิมเพิล ไคนด์ ทู สกิน คลีนซิ่ง เฟเชียล ไวปส์ ไว้ข้างๆเตียงเพื่อให้หยิบใช้ได้ง่าย โดยไม่ต้องล้างออก และนอกจากนี้ คุณจะไม่ต้องเสี่ยงกับปลอกหมอนที่เลอะเป็นรูปตาแพนด้า การพกหลอดเจนเทิล มอยซ์เจอร์ไรเซอร์เอาไว้ก็ยังจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวหลังการปาร์ตี้ได้อีกด้วย

5. ลดอาการเหนื่อยล้าด้วยชีท มาสก์

การใช้ชีวิตในเมืองก็อาจน่าสนุก แต่ก็ทำให้เหนื่อยได้เหมือนกัน พยายามหาเวลาส่วนตัวเพื่อเติมพลัง แม้จะ 15 นาทีก็เพียงพอ ชีท มาสก์ ก็คือวิธีที่ดีที่จะพักผ่อนภายหลังวันอันยาวนาน มองหามาสก์ที่มีวิตามินที่ดีต่อผิว อย่างเช่นวิตามินอี วิตามินบี 3 และอากาเว่เพื่อบำรุงผิวและป้องกันผิวแห้งเสียจากมลภาวะ ปลอบประโลมผิวที่ต้องอยู่ในเมือง แผ่นมาสก์นี้ใช้ง่ายและสะดวกมากในการปรนนิบัติผิวก่อนนอน 

ตั้งแต่การวิ่งขึ้นรถเมล์ จนถึงการนั่งในห้องแอร์ การใช้ชีวิตในเมืองนั้นสามารถสร้างความระคายเคืองให้ผิว โชคดีที่เคล็ดลับเหล่านี้ที่ช่วยให้คุณสามารถปรับขั้นตอนของการดูแลผิวให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ชีวิตคนเมือง และช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใส

ขั้นตอนการล้างหน้าอย่างถูกวิธีสำหรับสาวๆ

 

ขั้นตอนวิธีล้างหน้า ที่ผู้หญิงมองข้าม

ขั้นตอนวิธีล้างหน้า  ผิวหน้าของผู้หญิงที่มีปัญหาที่แตกต่างจากผิวหน้าของผู้ชาย เพราะผิวบางกว่าผู้ชาย จึงต้องบำรุงและดูแลเป็นพิเศษ ยิ่งไปกว่านั้นก็คือ การแต่งหน้ายังทำให้ผิวหน้าต้องการการล้างหน้าที่สะอาดกว่าปกติ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาผิวที่ตามมาจากการล้างหน้าไม่สะอาด ผู้หญิงเราควรศึกษาวิธีการล้างหน้าที่ถูกวิธีสำหรับผู้หญิง ให้ผิวสะอาด แข็งแรง กระจ่างใส ลดปัญหาสิว

ขั้นตอนวิธีล้างหน้าให้สะอาด #สำหรับผู้หญิง

1. ล้างมือและเก็บผม

ก่อนล้างหน้าก็ต้องเตรียมความสะอาดให้พร้อม ด้วยการล้างมือให้สะอาด พร้อมทั้งเก็บผมหน้าที่ปรกลงมารบกวนเวลาเราล้างหน้า ทำให้การล้างหน้าไม่มีประสิทธิภาพ โดยควรผูกผม หรือถ้าใครมีหน้าม้าหรือไรผมก็ให้ติดกิ๊บ แปะแผ่นแปะผม หรือใช้ที่คาดผมให้เรียบร้อย

2. การล้างเครื่องสำอางออก

สำหรับสาวๆ ที่ชอบในการแต่งหน้า การล้างหน้าจะขาดขั้นตอนนี้พลาดไปไม่ได้เด็ดขาด เพราะการล้างหน้าด้วยโฟมอย่างเดียวจะไม่สามารถขจัดคราบเครื่องสำอางให้ออกได้อย่างหมดจด โดยผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางก็คือเมคอัพรีมูฟเวอร์ ด้วยการหยดลงบนสำลีแล้วเช็ดเบาๆ แบบทวนรูขุมขนให้ทั่วทั้งใบหน้า สำหรับคนที่ชอบแต่งตาด้วยมาสคาร่า อายไลเนอร์ ก็อาจจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางแบบเฉพาะ(อายรีมูฟเวอร์)

3. การทำความสะอาดใบหน้าด้วยคลีนเซอร์

คลีนเซอร์ก็คือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้า ที่เราคุ้นเคยกันดีก็คือโฟมล้างหน้า แต่คลีนเซอร์มีหลายแบบ สามารถเลือกใช้ให้เข้ากับสภาพผิวของเรา เช่น สบู่ล้างหน้า เจลล้างหน้า แป้งล้างหน้า เป็นต้น เมื่อใช้แล้วให้ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า โดยควรเป็นน้ำที่อุณหภูมิห้องปกติ ไม่ใช่น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นจนเกินไป

4. สครับหน้าสัปดาห์ละครั้ง

การสครับหน้าจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วรวมถึงสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขนซึ่งการล้างหน้าธรรมดาอาจขจัดได้ไม่หมด แต่ควรทำเพียงสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น เพราะถ้าทำบ่อยเกินไปก็จะทำให้ผิวหน้าแห้ง บอบบาง และก่อให้เกิดปัญหาผิวอื่นตามมาได้

5. การทำสะอาดล้ำลึกอีกขั้นด้วยโทนเนอร์

โทนเนอร์ก็คือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เป็นของเหลวใส ที่มีคุณสมบัติช่วยในการบำรุงผิวไปในตัว เป็นการเตรียมผิวสู่การบำรุง ใช้ในขั้นตอนสุดท้ายหลังล้างหน้า โดยซับผิวหน้าให้แห้ง โดยการหยดโทนเนอร์ลงบนสำลีแล้วซับให้ทั่วทั้งใบหน้า

ขั้นตอนการล้างหน้าแบบถูกวิธีสำหรับคุณผู้ชาย #วิธีล้างหน้าให้สะอาด

 

ขั้นตอนและวิธีล้างหน้าให้สะอาดสำหรับท่านชาย

ผู้ชายหลายๆ คนไม่ค่อยจะใส่ใจกับการล้างหน้าเท่าไหร่นัก เพราะคิดว่าแค่ใช้สบู่หรือโฟมล้างหน้าก็เพียงพอ เนื่องจากผิวหน้าของผู้ชายหนากว่าผิวของผู้หญิง แต่ที่แท้จริงแล้วการล้างหน้าไม่ถูกวิธีหรือล้างหน้าไม่สะอาดก็อาจส่งผลเสียให้เห็นได้ชัดในระยะหลังๆ เพราะฉะนั้น  มาดูวิธีการล้างหน้าให้สะอาดสำหรับผู้ชายกันดีกว่าค่ะ

ขั้นตอนที่1. ล้างมือให้สะอาดและเก็บผม

วันๆ เราเจอสิ่งสกปรกมากมาย ดังนั้นก่อนที่จะล้างหน้าก็ต้องล้างมือให้สะอาด และเก็บผมให้เรียบร้อยด้วยหากมีผมยาวปรกหน้า ก็สามารถใช้กิ๊บ แผ่นแปะผม หรือจะเป็นที่คาดผมแบบที่ผู้หญิงใช้ก็ได้ เพื่อความสะอาดบนใบหน้า

ขั้นตอนที่2. เลือกน้ำที่ไม่อุ่นหรือเย็นเกินไป

ผู้ชายหลายคนก็ชื่นชอบในการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าธรรมดาๆ ด้วยซ้ำไป แต่มีเคล็ดลับคือใช้น้ำอุ่นแล้วปิดท้ายด้วยน้ำเย็น เพราะน้ำอุ่นนั้นจะช่วยเปิดรูขุมขน จึงทำให้ขจัดสิ่งสกปรกออกได้ง่าย แล้วเมื่อล้างเสร็จแล้วก็ปิดท้ายด้วยน้ำเย็นก็จะช่วยปิดรูขุมขน แต่การจะกะอุณหภูมิของน้ำให้พอดีนั้นเป็นเรื่องยาก ดังนั้นการเลือกน้ำที่อุณหภูมิห้องก็ถือว่าดีที่สุดสำหรับการล้างหน้า และไม่ทำให้หน้าแห้งลงจากการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นด้วยนั่นเองค่ะ

ขั้นตอนที่3. ล้างด้วยโฟมล้างหน้า

ผู้ชายส่วนใหญ่มักใช้โฟมล้างหน้าเป็นหลัก ซึ่งต้องเลือกโฟมล้างหน้าสำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ ลักษณะผิวที่แตกต่างจากผู้หญิงของผู้ชายนั้น ถ้าเลือกใช้โฟมล้างหน้าของผู้หญิงก็อาจจะไม่เหมาะกับการล้างทำความสะอาดผิวหน้า โดยต้องเลือกโฟมล้างหน้าที่ไม่ทำให้แพ้ หรือเกิดสิว วิธีใช้โฟมก็คือบีบลงบนฝ่ามือ ถูๆให้เกิดฟองก่อนแล้วจึงล้างหน้า และไม่ควรล้างหน้าโดยที่โฟมยังไม่แตกตัวเป็นฟองเพราะอาจจะทำให้เนื้อโฟมเข้าไปอุดตันรูขุมขน กลายเป็นปัญหาสิวตามมา

ขั้นตอนที่4. ล้างน้ำเปล่าและซับหน้าด้วยผ้าสะอาด

เป็นขั้นตอนสุดท้ายคือล้างน้ำเปล่าเพื่อไม่ให้โฟมหลงเหลือบนหน้า จากนั้นเลือกผ้าสะอาดมาซับหน้า และไม่ควรเช็ดหรือถูแรงๆ เพราะจะทำให้ผิวเสียได้นั่นเอง

สูตรขัดผิวขาวแบบเร่งด่วน ผิวขาวสวยด้วยสมุนไพรไทย ใคร ๆ ก็สวยได้

 ผิวขาวแบบเร่งด่วน สูตรขัดผิวขาวแบบเร่งด่วน

ผิวขาวแบบเร่งด่วน สูตรขัดผิวขาวมะขามเปียก  คุณค่าของสมุนไพรคู่คนไทยอย่างมะขามนั้นมีมากมาย และหากพูดถึงคุณค่าด้านดูแลผิวพรรณแล้ว มะขามก็เป็นสมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์ในด้านของการดูแลรักษาผิว เพราะในมะขามมีกรด AHA ที่ทำหน้าที่ผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดลอกก่อนแปรสภาพไปเป็นขี้ไคล  เมื่อใช้ในปริมาณที่เหมาะสม ถูกวิธีแล้วสามารถใช้ขัดผิวหน้า ผิวตัว ช่วยในการชำระล้างความสกปรกในรูขุมขนและขจัดคราบมันบนผิวหนัง ให้ผิวหนังสะอาด ขาวเนียนใส ลดริ้วรอยด่างดำและความหมองคล้ำได้

  สูตรมะขามเปียกขัดตัวขาวเร่งด่วน

        ใช้มะขามเปียกแช่น้ำอุ่น นำน้ำผึ้งและผงขมิ้นผสมลงไปให้เข้ากัน คนให้เข้ากัน จากนั้นจึงนำไปขัดทั่วตัว พอกทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วจึงล้างออก ทำประมาณ 2 สัปดาห์ ครั้งหนึ่ง

สูตรมาสก์หน้า วันหยุด ด้วย ๕ สูตรมาสก์หน้าทำเอง ขาวใสเห็นผลจริง ลดสิว ผิวเนียน งบเบาๆ

 สูตรมาสก์หน้า ขาวใสเห็นผลจริง ลดสิว ผิวเนียน

สูตรมาสก์หน้า  ทำเองได้ที่บ้าน ใช้วันหยุดในวันว่างๆ เสริมสวยให้เต็มที่กันดีกว่า ซึ่งในวันนี้ ได้นำ 5 สูตรมาสก์หน้าที่สามารถทำเองได้ ในงบสบายกระเป๋า มาฝากสาวๆ  นอกจากจะช่วยลดความมันส่วนเกินที่อยู่บนใบหน้าแล้ว ก็ยังสามารถช่วยฟื้นฟูให้ผิวกลับมาเรียบเนียน กระชับรูขุมขน และสามารถทำความสะอาดผิวหน้า ให้พร้อมเผยผิวใสไร้ที่ติได้ แน่นอน

สูตรที่ ๑ เบคกิ้งโซดา ๒ ช้อนโต๊ะ + น้ำมะนาว ๑ ช้อนโต๊ะ

ซึ่งเบคกิ้งโซดานอกจากจะเป็นส่วนผสมที่ช่วยเรื่องของการควบคุมความมันแล้ว ก็ยังช่วยในการทำความสะอาดสิ่งที่อุดตันที่อยู่ภายในรูขุมขนได้อีกด้วย โดยทั้งนี้ยังช่วยเก็บรักษาค่าPH ของผิว ให้มีความสมดุล ในส่วนมะนาวจะทำหน้าที่ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และสามารถลดความมันบนใบหน้า ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น

 วิธีทำก็คือ ใส่เบคกิ้งโซดา ๒ ช้อนโต๊ะ ลงในถ้วย ตามด้วยน้ำมะนาว ๑ ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน เบคกิ้งโซดาก็จะทำให้มีฟองขึ้นเล็กน้อย เป็นเรื่องปกติ หลังจากนั้นก็ให้ทาลงไปที่ผิวแล้วเอามือถูเบาๆ ให้เน้นบริเวณ T-Zone แล้วปล่อยทิ้งไว้ไม่เกิน ๑๕ นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น ทาด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีเนื้อบางเบา

โดยแนะนำให้ทำเพียงอาทิตย์ละ ๑ ครั้ง หรือ อาทิตย์ เว้นอาทิตย์ เพียงเท่านั้น เพราะเบคกิ้งโซดาจะทำให้ผิวของคุณแห้งได้

สูตรที่ ๒ น้ำมะนาว ๒ ช้อนโต๊ะ + โยเกิร์ต ๒ ช้อนโต๊ะ

มะนาวจะช่วยลดความมันบนใบหน้า ส่วนโยเกิร์ตก็จะเป็นตัวช่วยในการทำความสะอาดสิ่งสกปรกบนผิวหน้า

วิธีทำ ก็คือใส่โยเกิร์ต ๒ ช้อนโต๊ะ ลงในถ้วย แล้วตามด้วยน้ำมะนาว ๒ ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากันและทาลงบนผิวหน้า ทิ้งไว้ ๕ – ๑๐ นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทามอยเจอร์ไรเซอร์แบบปราศจากน้ำมัน โดยหลังทำยังไม่ควรปล่อยให้ผิวหน้าโดนแสงแดดในทันที เพราะมะนาวทำให้ผิวมีความเซนซิทีฟ

แนะนำให้ทำแค่อาทิตย์ละครั้ง รับรองว่านอกจากความมันจะลดลงแล้ว ผิวหน้ายังจะเนียนและใสขึ้นอีกด้วย

สูตรที่๓ กล้วย ๑ ลูก + น้ำผึ้ง ๑ ช้อนโต๊ะ + น้ำมะนาว ๑ ช้อนโต๊ะ

กล้วยจะช่วยบำรุงผิวหน้าให้เกิดความแข็งแรง เพราะเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามิน A,B และ C และยังมีโพแทสเซียม ซึ่งช่วยรักษาจุดด่างดำได้อีกด้วย

วิธีทำก็คือใส่เนื้อกล้วยลงไป ๑ ลูก ใช้ส้อมบดให้ละเอียด หรือจะนำไปปั่นก็ได้เช่นกัน หลังจากนั้นใส่น้ำผึ้ง ๑ ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาว ๑ ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากันและทาลงไปให้ทั่วผิวหน้า และลำคอ ทิ้งไว้ ๑๕ – ๒๐ นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น และทาด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

แนะนำให้ทำ ๒ ครั้ง ต่ออาทิตย์ จะช่วยในเรื่องลดเลือนจุดด่างดำ และความมันของผิว ได้เป็นอย่างดี

สูตรที่ ๔ ไข่ขาว ๑ ฟอง + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ๑ ช้อนโต๊ะ

ไข่ขาวสามารถทำความสะอาดรูขุมขนได้ล้ำลึก ทั้งยังช่วยลดขนาดของรูขุมขนให้เล็กลงได้ และช่วยลดความมันบนผิวหน้าได้ด้วย ส่วนโยเกิร์ตนั้นก็สามารถทำความสะอาดสิ่งสกปรกบนผิวหน้าได้อย่างดีเช่นกัน และเมื่อผสมสองส่วนนี้เข้าด้วยกันผลลัพธ์ที่ได้ก็คือผิวที่สวยใสไม่มีที่ติ นั่นเอง

วิธีทำ เริ่มจากการแยกเฉพาะไข่ขาวออกมาใส่ถ้วย ตามด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ ทาทิ้งไว้บนผิวหน้า ๑๕ นาที รอจนแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆ

แนะนำให้ทำอาทิตย์ละ ๑ ครั้ง เพื่อผิวที่ดูกระชับ และสวยสดใส

สูตรที่ ๕ น้ำมะเขือเทศ ๑ ช้อนโต๊ะ + น้ำผึ้ง ๑ ช้อนโต๊ะ

มะเขือเทศจะเป็นตัวช่วยในการสมานผิว ลดน้ำมันส่วนเกินบนผิวหน้า และยังช่วยในการกระชับรูขุมขน ในส่วนน้ำผึ้งจะเข้าไปเป็นตัวช่วยในการรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า

วิธีทำ ให้นำมะเขือเทศไปปั่น หรือบดให้ละเอียด ถ้าหากไม่มีเครื่องปั่นก็สามารถใช้น้ำมะเขือเทศแทนได้ โดยใช้ ๑ ช้อนโต๊ะ ตามด้วยน้ำผึ้ง ๑ ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากันและทาลงบนใบหน้า เว้นบริเวณรอบดวงตา และเน้นบริเวณ T-Zone เป็นพิเศษ ทิ้งไว้ ๑๕ นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

แนะนำให้ทำ ๒ – ๓ ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อผิวหน้าที่กระจ่างใสเรียบเนียน

การเตรียมผิวรับมือกับมลภาวะ

ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5

ริชชี่ อรเณศ เผยวิธีใช้น้ำแข็งซ่อมผิว สิวลด กระชับรูขุมขน
สาวใสหน้าสดแค่ไหนก็รอด สำหรับ ริชชี่-อรเณศ ดีคาบาเลส นางเอกหน้าสวยหวานจากละคร ซ่อนเงารัก ที่โด่งดังและเป็นที่พูดถึงอย่างมาก Sanook Women ได้มีโอกาสได้เจอกับสาวริชชี่ ไม่พลาดที่จะสอบถามเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าและรูปร่าง จะมีวิธีอะไรบ้าง ตามมาค่ะ

สูตรความงามการดูแลผิวของ ริชชี่
"ริชรู้เรื่องสรับประทานสนใจน้อยมาก พวกเราก็เพียรพยายามใช้อะไรที่เป็นธรรมชาติและให้หน้าชุ่มชื้น แต่ที่ทำมาตั้งแต่เด็กคือ การเอาน้ำแข็งมาประคบหน้า หลังล้างหน้า ช่วยคลายร้อนและรูขุมขนกระชับขึ้น มีบางคนบอกว่าเดี๋ยวฝ้าขึ้น แต่พอใช้รู้จักคุณหมอเขาก็บอกว่า ทำถูกแล้ว เพราะเมืองไทยอากาศร้อน หน้าเราได้รับความร้อนเยอะ หน้าจะดูดแดด ทำให้เกิดฝ้า แต่พอเราระบายความร้อนออกไปมันดี วิธีทำก็วนๆที่หน้าจนเรารู้สึกชาก็พัก (หมายเหตุ ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละบุคคล ทั้งนี้ทั้งนั้น ขึ้นกับสภาพผิวของแต่ละคนด้วยค่ะ)"

"อีกอย่างที่ริชอยู่บนดอยปู่หมื่นมาตั้งแต่เด็ก สิ่งที่ริชดื่มมาตลอดแล้วเห็นเลยว่าผิวดีขึ้น คือ การกินชา ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี ริชเชื่อว่าถ้าระบบขับถ่ายดี ผิวก็จะดีด้วย นำไปลองกับผู้ใหญ่คอเลสเตอรอลในเลือด ,ความดัน ตรวจแล้วก็ลดลงหมดเลยค่ะ"

แหล่งที่มา  sanook

ยุคนี้เป็นยุคแห่งการแสวง

วิธีการดูแลผิวให้งามสมตามวัย

      ดูแลผิวให้ถูกต้องตามวัย การดูแลผิวอย่างถูกต้องตามวัยและตามสภาพผิวอย่างนุ่มนวลจะช่วยทำให้ผิวสวยและคงความอ่อนเยาว์ได้ อย่างเช่น  เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น จะเป็นวัยที่มีสิวมาก ควรหาวิธีขจัดความมันและรักษาสิวให้ถูกวิธีเพื่อไม่ให้เกิดรอยแผลเป็นจากสิว  เมื่อย่างเข้าวัย 20 ปี ควรจะดูแลผิวด้วยการพอกและขัดอย่างสม่ำเสมอทุกสัปดาห์ เพื่อทำความสะอาดและเพิ่มเติมสารอาหารบำรุงผิว พร้อมปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดด

เมื่อย่างเข้าสู่วัย 30 ปี ผิวหนังจะเริ่มแห้งเหี่ยว มีน้ำมันออกมาตามผิวน้อยลง คุณควรเปลี่ยนไปใช้เครื่องสำอางให้เหมาะสม เช่น เครื่องสำอางที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีสารเพิ่มคอลลาเจน ฯลฯ และหมั่นกินอาหารที่มีวิตามินซีจากธรรมชาติทุกวัน
เมื่อย่างเข้าสู่วัย 40 ปี ผิวหนังจะแห้งลงมากและพบริ้วรอยมากขึ้น คุณควรใช้ครีมบำรุงที่อุดมไปด้วยน้ำมันเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้อย่างยาวนาน
ในวัยย่างเข้า 50 ปี ผิวหนังจะหยุดการสร้างคอลลาเจน จนเกิดความหย่อนคล้อยของผิวได้อย่างชัดเจน คุณควรดูแลผิวด้วยการนวดหน้า กินอาหารให้ครบทุกหมู่ ทาครีมบำรุงผิวที่อุดมไปด้วยน้ำมันจากธรรมชาติและสารเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เพื่อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผิวหนังดีขึ้นและชะลอการเสื่อมโทรมลงได้มาก ในวัย 60 ปีขึ้นไป ซึ่งเป็นวัยชราที่จะมีริ้วรอยเกิดขึ้นมาก คุณควรปลงในเรื่องสังขาร พยายามทำใจให้ได้ ไม่ต้องไปตกแต่งหรือทำศัลยกรรม หมั่นทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ทำบุญ เข้าวั เป็นต้น

โดยที่ยังคงใช้ครีมบำรุงผิว นวดหน้า และดูแลผิวพรรณอยู่เช่นเดิม เพื่อเพิ่มความสง่างามได้ตามวัย

แหล่งที่มา  medthai

เคล็ดลับง่ายเว่อร์

เคล็ดลับง่ายเว่อร์

ผิวสวยแบบฉบับสาวญี่ปุ่น

     หลายคนคงสงสัยว่าทำไมศิลปินญี่ปุ่นถึงมีผิวสวยกันจัง แถมยังดูอ่อนกว่าวัยด้วย แล้วพวกเขามีวิธีการยังไงถึงทำให้ผิวสวย ใส สู้กล้องที่มีความคมชัดระดับเทพได้ถึงเพียงนี้ บางคนมองใกล้ๆยังไม่เห็นแม้กระทั้งรูขุมขนด้วยซ้ำไป น่าอิจฉาจริงๆ วันนี้เหล่าเซเลบชื่อดังจากญี่ปุ่นพร้อมใจกันมาแชร์เคล็ดลับความงามให้สาวๆสวยทุกองศา พร้อมแล้วมาฟังเคล็ดลับจากพวกเธอกันเลย

อายาเสะ ฮารุกะ
นักแสดง และยังทำงานในวงการบันเทิงหลายด้าน ล่าสุดเป็น แบรนด์ แอมบาสเดอร์ SK-II จะมาแบ่งปันเคล็ดลับสู่ผิวสวย ของเธอดังต่อไปนี้

-  สำหรับวันที่ต้องแต่งหน้า เช็คเครื่องสำอางออกทันทีเมื่อถึงบ้าน

-  ล้างหน้าตอนเช้าด้วยน้ำอุ่น

-  ใช้โลชั่นน้ำในปริมาณค่อนข้างเยอะ เพื่อให้ซึมซาบเข้าสู่ผิวอย่างเต็มที่

-  มาสก์หน้าด้วยสำลีก่อนนอน 10 นาที

สำหรับวันที่ต้องแต่งหน้า เช็คเครื่องสำอางออกทันทีเมื่อถึงบ้าน เลือกสำอางที่เหมาะกับผิวของตัวเองออกกำลังกายให้เหงื่อออก เพิ่มการเผาพลาญและให้เลือดสูบฉีด

แหล่งที่มา  womjapan

มีออร่าง่ายๆ

มีออร่าง่ายๆ

ทาครีมบำรุงผิว

กำลังประสบปัญหาผิวแห้งกร้าน หยาบกระด้าง สีผิวไม่สม่ำเสมอกัน อย่าปล่อยเอาไว้นานจะต้องรีบจัดการด่วนๆเรามีแนวทางเคลียร์ปัญหานี้มาบอกต่อ เพื่อช่วยให้ผิวกลับมาเนียนนุ่ม สว่างใส เกลี้ยงเกลา และยังทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย

ทำความสะอาดผิวให้ล้ำลึก
    ขั้นแรกของการบำรุงผิวให้สวยใส เด้ง มีออร่า ก็คือ การทำความสะอาดผิวที่ถูกต้อง และสะอาดล้ำลึก เริ่มจากการทำความสะอาดผิวหน้า ถ้าคุณแต่งหน้าเสมอๆ อย่างแรกที่ต้องทำคือใช้คลีนเซอร์ล้างเครื่องสำอางให้หมดจด หลายๆรอบ จนกว่าคราบเครื่องสำอางออกหมดจริงๆจากนั้นล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าตามสภาพผิว

ถ้าเป็นคนผิวมัน ก็ควรจะล้างด้วยเจลล้างหน้า 1-2 รอบ จากนั้นเช็ดหน้าให้แห้ง แล้วตามด้วยโทนเนอร์สูตรไม่มีแอลกอฮอล์อีก 1 ครั้ง แค่นี้ผิวหน้าของเราก็จะสะอาดล้ำลึกอย่างแท้จริง
ส่วนผิวกายก็ต้องฟอกสบู่ให้ทั่ว ทิ้งไว้ 1-2 นาทีก่อน ค่อยล้างคราบสบู่ออก วิธีนี้จะทำให้ฟองสบู่จับกับคราบไคล และสิ่งสกปรกออกจากผิวของเราได้ดียิ่งขึ้น

การใช้ครีมและก็โลชั่นบำรุงผิว ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ทุกๆวัน ย้ำว่าต้องทาทุกวัน ห้ามขี้เกียจเด็ดขาด เพื่อผิวจะได้ไม่แห้งกระด้างและก็มีริ้วรอยก่อนวัย

แหล่งที่มา  thairath