7 ประโยชน์และเคล็ดลับในการดื่มน้ำ ให้อาหารผิวและหุ่น

     

         หลายๆคนคงรู้ว่าการดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายและผิวพันธ์ของเรา แต่เดี๋ยวนี้มีเครื่องดื่มที่แสนอร่อยมากมาย จนใครๆหลายๆคนแทบจะไม่ดื่มน้ำเปล่ากันเลยทีเดียว ซึ่งการที่เดิมน้ำอื่นๆ เช่น น้ำอัดลม หรือ น้ำหวาน เป็นต้น แทนน้ำเปล่าคุณรู้หรือไม่ว่า อาจจะทำให้ร่างกายของเรานั้นแย่ลงไปทุกวัน ฉะนั้นเราจึงมีประโยชน์ดีดี ว่าการที่ดื่มน้ำเปล่ามันดียังไง  และอยากให้ทุกคนหันมาดื่มเปล่าแทนน้ำอัดลมและน้ำหวานมากขึ้น  ไปดูกันเลยค่ะ.....



ขับของเสียออกจากร่างกาย

          การดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้การทำงานของลำไส้ใหญ่ดีขึ้น บาคาร่า จึงทำให้ปัญหาท้องผูกหมดไป อีกทั้งยังทำให้ขับปัสสาวะบ่อย ซึ่งของเสียในร่างกายก็จะถูกขับออกมาด้วย งานนี้สุขภาพร่างกายของคุณจะดีขึ้นโดยไม่ต้องทำอะไรมากเลยแหละ

 ช่วยเผาผลาญแคลอรี

          รู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำเย็นใส่น้ำแข็งช่วยในการเผาผลาญแคลอรีได้ เพราะเวลาดื่มน้ำเย็นเข้าไป ร่างกายก็ต้องใช้พลังงานเพื่อทำให้น้ำอุ่นขึ้น ซึ่งนี่แหละคืออีกหนึ่งวิธีในการเผาผลาญแคลอรีได้แบบง่าย ๆ เลยจ้า


 ช่วยลดความอยากอาหาร

          ในวันหนึ่งคุณดื่มน้ำเยอะมากเท่าไร ร่างกายก็จะรู้สึกอิ่มมากเท่านั้น ซึ่งก็หมายถึงว่าจะช่วยลดความอยากอาหารหรือกินจุบจิบ ซึ่งเป็นสาเหตุของความอ้วนฉุได้

 ผิวดีมีออร่า

          สาว ๆ ที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ เป็นสิว และริ้วรอย บอกเลยว่าถ้ายังดื่มน้ำน้อยอยู่ ไม่ว่าจะประโคมสกินแคร์ราคาแพงแค่ไหนก็ไม่ช่วยแน่นอน ฉะนั้นคุณควรหันมาดื่มน้ำเยอะ ๆ วันละ 1 แกลลอน รับรองว่าผิวจะสวยใสเปล่งออร่า ปัญหาสิว ริ้วรอย หรือผิวหมองคล้ำจะหายไปได้อย่างไม่น่าเชื่อ งานนี้เอาเงินที่ทุ่มทุนซื้อสกินแคร์ไปซื้อน้ำดื่มดีกว่าอีกเนอะ


 กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโรค

          ถ้าไม่อยากให้ตัวเองเกิดอาการเจ็บป่วยละก็ บอกเลยว่าไม่ใช่แค่กินยาป้องกันโรค แต่ควรดื่มน้ำเยอะ ๆ เข้าไว้ต่างหากล่ะ เพราะการดื่มน้ำเยอะจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโรค ซึ่งจะป้องกันคุณจากไข้หวัด มะเร็ง และโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน

 ลดอาการปวดหัว

          คงไม่มีใครอยากเจอกับ อาการปวดหัว หรอกใช่ไหมล่ะ เพราะเป็นทีไรก็รู้สึกทรมานทุกที ถ้าอย่างนั้นก็ต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ แล้วนะคะ เพราะการปวดหัวก็เกิดขึ้นเพราะร่างกายสูญเสียน้ำนั่นเอง

 แก้อาการมีกลิ่นปาก

          การมีกลิ่นปากเป็นสัญญาณบอกได้ว่าคุณกำลังดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพราะการดื่มน้ำจะช่วยให้ปากของคุณชุ่มชื้นและช่วยล้างแบคทีเรียในปากได้ยังไงล่ะ ถ้ามัวแต่ปล่อยให้เป็นแบบนี้ ระวังจะไม่มีใครคุยด้วยนะคะ ทางที่ดีมาแก้ปัญหาโดยการดื่มน้ำให้เพียงพอกันเถอะ


เห็นไหมล่ะว่าการดื่มน้ำเปล่ามีคุณประโยชน์มากแค่ไหน และไม่ยุ่งยากในการดื่มอีกด้วย แถมยังทำให้เรา สุขภาพอีกสุดๆๆไปเลย ฉะนั้นหันมาดื่มน้ำเปล่าเพื่อสุขภาพที่ดีกันเยอะๆๆนะคะ ^0^


ขอบคุณแหล่งที่มา   kapook.com